Manapság egyre elterjedtebb a jóga, és kezdenek egyre többen rájönni, hogy ebben több is van, mint amit általában gondolnak az emberek. Nekem megváltoztatta az életemet, sokkal sportosabb vagyok, lelkileg is számtalan pozitív hatása van. Órákon át tudnék arról beszélni, hogy miért is jó jógázni, és miért éri meg elkezdeni, de szerintem elég sok minden van az interneten ezzel kapcsolatban. Nem kell hozzá semmi, csak egy kis akaraterő, hogy elkezdjétek, és hogy ne adjátok fel. Nem leszel hajlékonyabb és erősebb egyik napról a másikra, ez egy hosszabb folyamat, de hidd el, mire észbekapnál, már mindent meg tudsz csinálni ami a célod volt. A bejegyzésem lényege viszont az, hogy mutassak nektek pár olyan csodálatos embert, akiktől sok mindent tanulhattok a jógáról, és akiket érdemes nézni. Rajtuk kívül még több ezren vannak, de nekem ők a kedvenceim. :)

Yoga with Adriene

Ha kezdő vagy, akkor Adriene videói csodát fognak érni. Szavakat nem tudok mondani, hogy mennyire fantasztikus maga a nő is, illetve az, ahogyan átadja ezt az egészet számunkra. Nagyon sokféle videója van, kezdőknek, haladóknak, bicikliseknek, depresszióra, szorongásra, tényleg, mindenre. Viszont én mégis azt ajánlanám, hogy először az ilyen 30 napos kihívását csináljátok (itt megtalálhatod az első részét) meg, ott szépen az elejétől felépíti, és utána már bármelyik videóját simán megcsinálod. Amit én tényleg nagyon szeretek benne, hogy nem rohan, látszik, hogy ezeket a videókat mindenkinek szánja, és nem csak azoknak, akik már több éve csinálják. 

Boho Beautiful

Őket nem a kezdőknek ajánlanám. Csodaszép videók, csoda emberek, de eleinte egyszerűen meghalsz egy videó alatt. A 10 perces is kínszenvedés volt számomra (vannak olyanok amiket még ma sem tudok végigcsinálni),  legalább 30-40 perc volt mire végeztem vele, annyiszor meg kellett állnom. És az az igazság szerintem, hogy a kezdőknek szánt videói között is vannak elég húzós feladatok, aminek én anno nekiálltam volna, biztos, hogy soha többet eszembe nem jut jógázni. Ezért én azt ajánlom, hogy csak akkor nézz tőle/ük videókat amikor már úgy érzed, hogy a nehezebbek is mennének, de igazából rád van bízva. Ezen felül tényleg nagyon hasznos az összes videó, van pilates is, meg hát már összességében a hátterekért megéri nézni. Hihetetlen inspiráló minden egyes perc, és nem csak a jógás videók. Mindenképp megéri megnézni legalább egyet, illetve kipróbálni is.

Jóga Életmód

Nekem Eszter videói és instagram posztjai is nagy kedvenceim, és őt főleg azoknak ajánlom akik kezdők, illetve nem nagyon tudnak angolul. Annyi hasznos tartalom elérhető tőle, hogy egy kis időt mindenképp megéri rászánni, sőt, szerintem többet is. A nem jógás csatornáját is imádom Eszternek, ott is az angollal illetve egy csomó  minden más dologgal kapcsolatban is találhattok hasznos videókat. Szóval szeressétek, nézzétek, hiszen fantasztikus amit csinál.